本日で年内の営業は最終日となります。????

この一年間当ジムをご贔屓頂いた皆様には、大変お世話になりました。

また年明けには皆様と明るく元気に、楽しくトレーニングができることを楽しみにしております。

食べる・呑む????機会が増える年末年始。オススメのトレーニングは無酸素運動（ウエイトトレーニング）です。

忘年会や呑みに行く前にスクワット・プッシュアップ（腕立て伏せ）等で大きな筋肉をしっかり追いこんでから吞みに行くといいでしょう、脂肪がつきにくくなります。????️‍♀️

今年も当ジムをご利用いただき大変ありがとうございました。皆様、よいお年をお迎えください。????‍♂️